Salute | Disturbi intestinali

DISTURBI INTESTINALI

DISTURBI INTESTINALI

Informazioni sulla problematica
La sindrome dell’intestino irritabile è meglio nota con il nome di Colite. Essa è un disturbo infiammatorio irritativo che interessa l’ultimo tratto dell’intestino, detto colon. I sintomi associati sono diversi: abitudini intestinali irregolari, gonfiore e tensione addominale, diarrea e/o stipsi, meteorismo, flatulenza, dolore, difficoltà digestive ecc. ecc.
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Qualche volta la mente è piena di pensieri ma l’importante è averne diversi a colori

Punti di vista! La felicità è uno stato costante e  indistruttibile quando si presta più attenzione alle cose belle e positive che proviamo dentro di noi e che vediamo sul nostro cammino.

 

Points of view

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Consapevolezza | La dieta dell’anima: ascolto e istinto alimentare

La dieta istintiva dell’anima

Carne si, carne no, vegetariani, vegani, fruttariani, non bere alcolici, non fumare marijuana, mangia più frutta e verdura, quello fa bene, quello fa male, ecc ecc… Siamo nell’era di internet e sul web possiamo leggere tutto e il contrario di tutto, stiamo raggiungendo la schizofrenia alimentare e di comportamento mi verrebbe da dire!
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Benessere | Benefici dell’attività fisica sul sistema immunitario [3] – Effetti di una regolare attività fisica

Effetti regolare attività fisica

Effetti regolare attività fisica

Gran parte dell’attenzione rivolta alla nutrizione e alla salute è concentrata su quello che mangiamo e su come questo influisce sul rischio di contrarre varie malattie. Meno attenzione è comunemente rivolta alla quantità di attività fisica che facciamo.

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Salute | Affezioni delle medie e basse vie aeree

Affezioni delle medie e basse vie aeree

Affezioni delle medie e basse vie aeree

Informazioni sulla problematica
Una infiammazione della mucosa della gola causata da agenti microbici, può espandersi sempre più in profondità sino ad arrivare alla trachea o ai bronchi, dando luogo a tracheiti o bronchiti. La sintomatologia comprende un forte senso di bruciore dietro lo sterno, difficoltà respiratorie, tosse secca e stizzosa, a volte con febbre. È molto raro che lo stato infiammatorio della trachea sia localizzato, normalmente si accompagna a laringiti e/o bronchiti.

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Vita | I sentimenti umani da osservare: gelosia e invidia

No alla violenza sulle donne

No alla violenza sulle donne

Ognuno di noi nel corso della vita prova innumerevoli sentimenti, ma molti di questi non sono nobili, ci si convive, si prova a migliorare, non è facile combatterli. Nel mio percorso di vita devo ammettere che li ho provati un po’ tutti, come credo accada ad ogni essere umano, purtroppo questi sentimenti negativi oggi sono in auge visto che la società ci mette sempre più in competizione.

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Pianeta Nerd | Gioco: The binding of Isaac rebirth

The binding of Isaac

The binding of Isaac

Negli ultimi tempi da buon videogiocatore mi capita spesso di rimanere deluso da titoli tripla A, per talmente tante ragioni che meriterebbero un articolo a sè stante. Diciamo genericamente che che l’industria videoludica indirizza risorse preziose nel marketing a scapito della cura dei giochi stessi anche disilludendo i fan e le promesse fatte in fase promozionale.

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Consapevolezza | Riconnettersi con la propria anima

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Burning Man – Il Bambino interiore

La parola consapevolezza è davvero complessa da spiegare, da sviscerare, da descrivere in maniera universale, eppure molti di noi ne percepiscono nitidamente il significato, specie nella sua accezione spirituale. Vorrei tanto provare a descrivervi tutte le sensazioni e percezioni nuove che ho ricollegato a questa parola nel mio percorso di cambiamento, quella specie di “rimbalzo” spirituale che coinvolge molte persone specificamente nel momento in cui sono decise a cambiare.

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Benessere | Benefici dell’attività fisica sul sistema immunitario [1] – Attività fisica

Benefici attività fisica

Benefici attività fisica

Questo primo articolo nasce come introduzione a un tema che mi sta particolarmente a cuore: analizzeremo assieme i benefici dell’attività fisica sul nostro sistema immunitario. Un pò sulla falsa riga della sezione dedicata alla meditazione, qui parleremo passo passo di quanto sia positivo fare attività fisica, ma anche di quanto sia importante calibrare l’intensità delle sedute per avere un impatto ottimale sulle nostre difese immunitarie.
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Benessere | Benefici dell’attività fisica sul sistema immunitario [2] – Il sistema immunitario

Il sistema immunitario

Il sistema immunitario

Il sistema immunitario rappresenta un prodotto dell’evoluzione estremamente specializzato e complesso. La sua funzione è quella di proteggere l’organismo dall’attacco di agenti estranei (detti antigeni) mediante la sintesi di molecole altamente specializzate quali gli anticorpi e la generazione di elementi cellulari quali linfociti e fagociti che contrastano e distruggono gli antigeni.

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Salute | Affezioni nasali

affezioni nasali

Affezioni nasali

Informazioni sulla problematica

Tra le affezioni nasali più problematiche, vi è la sinusite, per la cronicità con cui tende a manifestarsi. La sinusite è caratterizzata dall’infiammazione della mucosa che riveste i seni paranasali, con conseguente gonfiore e secrezione di muco. Il muco è un meccanismo difensivo che ha la funzione di intrappolare ed espellere gli agenti che causano il fenomeno infiammatorio (microbici, irritativi ecc.).

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Salute | Affezioni della gola

rimedi affezioni alla gola

Affezioni della gola

Informazioni sulla problematica

La gola può essere infiammata e provocare dolore per diverse cause, quali Virus, Batteri o agenti irritanti (smog, fumo di sigaretta ecc. ecc.). I sintomi distintivi sono, oltre al fastidioso mal di gola, la difficoltà nella deglutizione, tosse accompagnata da secrezioni catarrali,e afonia.
Se trascurata o non trattata con i metodi adatti, l’affezione può cronicizzare divenendo recidivante. Continua a leggere

Yoga | Per una vita meravigliosa? Praticate yoga!

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Yoga per il tuo benessere

Quando diversi dubbi iniziarono ad assalire la mia mente, quando la routine era divenuta pesante, quando i miei sorrisi erano meno sinceri, quando il lavoro aveva perso di valore, quando la solita città mi stava stretta, quando i libri diventarono i miei amici più intimi, quando la filosofia iniziava a schiudere la mia anima, quando il mostrare e dimostrare perdeva ogni valore, quando la voglia di viaggiare per mete lontane mi ha assalito… lì ho iniziato a praticare lo yoga. E’ stato l’inizio di una nuova vita.

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Salute | Affezioni virali stagionali: alcuni consigli

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L’albero della vita

Informazioni sulla problematica
L’influenza è una delle comuni malattie da raffreddamento o affezioni stagionali, anche se non è necessariamente legata alla stagione invernale, in quanto è possibile contrarla anche in periodi meno freddi dell’anno specie in relazione a repentini sbalzi di temperatura. Continua a leggere

Benessere | Attività fisica: come, quando e perchè

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La migliore medicina

Questo articolo nasce come piccolo sfizio personale o se vogliamo sogno nel cassetto, in quanto grande amante dell’attività fisica che pratico con costanza da oltre 20 anni. Passione tanto forte dal portarmi a dedicare l’intera tesi di laurea sull’argomento “Benefici dell’attività fisica sul sistema immunitario”.

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Pianeta nerd | Libro: una lettura illuminante

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Collezione elfi

Chi mi conosce di persona sa che il mio amore per il fantasy viaggia di pari passo con la mia antipatia per gli elfi.
Amati da tutti per la loro bellezza, quasi perfetta, armonia nei movimenti e cultura, li ho sempre trovati estremamente distanti dai miei gusti, tanto che preferisco di gran lunga la loro nemesi per antonomasia: i Nani. Questi ultimi, anche se rozzi, e meno piacevoli da vedere li ho sempre trovati più concreti e forti e anche se spesso vengono destinati a ruoli marginali o comici nelle vicende, ho sempre pensato meritassero molta più attenzione e rispetto.

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Pianeta nerd | Videogame: l’incontro con Geralt: un viaggio inaspettato

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Geralt di Rivia – The Witcher

Quando Andrea mi ha chiesto di scrivere degli articoli per il suo Blog, sapevo sin da subito quale sarebbe stato il tema del mio esordio. Doveva essere legato al fantasy, racchiudere elementi filosofici, qualcosa che in parte avevo condiviso con lui e inoltre avvenuto per magia. Ebbene, il modo in cui mi sono accostato all’universo di Geralt di Rivia, racchiude davvero tutti questi elementi!

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Pianeta nerd | Libro: la tua vita e la tua missione finiscono qui

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Lupo Solitario – Libro game

Sono parole che potrebbero suonare strane ai più, ma sono sicuro porteranno una calda lacrima sul volto di chi ha passato parte della propria infanzia rapito dalle magiche atmosfere del Magnamund. Il 29 Novembre si è spento Joe Dever, autore di una serie di romanzi interattivi fantasy (I cosiddetti Libri Game) molto popolari a cavallo tra gli anni 80 e 90.

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Meditazione | Meditazione step by step: un viaggio tutto tuo!

meditazione yoga

La tua meditazione

Ricordo ancora il mio primo approccio alla meditazione che penso sia stato simile anche per altre persone, sto parlando dei 10-15 minuti dopo lo Yoga. Spesso e volentieri ci avviciniamo alla meditazione dopo aver iniziato a prenderci cura del nostro corpo e del nostro bilanciamento più in generale, attraverso la pratica dello Yoga. Può avvenire dopo essere cambiati dentro radicalmente a causa di uno Shock (con conseguente avvento della consapevolezza), oppure maturando a livello spirituale nel corso della vita.

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Consapevolezza | Amando la natura amiamo l’intera umanità

zebra

La purezza degli animali

Quando medito la prima pratica sulla quale mi concentro dopo aver prestato attenzione al mio corpo, al respiro e alla mente, è la visualizzazione delle meravigliose cose della natura. Lo splendore dei paesaggi, della fauna e della flora che disegnano e popolano il nostro pianeta Terra sono soggetti perfetti per un viaggio davvero magico attraverso l’immaginazione.
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Vita | Cambogia: da Siem Reap a Phnom Phen sotto una buona stella

Tempio di Angkor Wat

Angkor Wat – Camhogia

Accidenti! Sono arrivato a Phnom Phen con 5 $ in tasca e dalla stazione dei bus devo raggiungere l’aeroporto internazionale! L’alternativa era fare bancomat proprio a poche ore dal rientro a Bangkok, ma quanto romanticismo avrebbe perso quel magico viaggio in Cambogia? Se solo penso a quando non esistevano i bancomat e ce la si doveva cavare lo stesso…

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Meditazione | 1 – Introduzione alla meditazione

tecniche di meditazione yoga

Meditazione a modo vostro

In questa parte introduttiva cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e di ordinare le idee. Come dico spesso non sono un guru, né un santone, né sono un maestro di yoga o meditazione (malgrado li pratichi ormai da anni), ma ho seguito i consigli di base, ho adeguato alla mia mente le tecniche che mi parevano più efficaci e poi ho giusto seguito l’istinto e credo che questo generalmente ci premi.
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Vita | Passato e futuro: gli alleati della paura

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Vivi nel presente

 

Pensare al passato e al futuro non focalizzandosi sul presente diviene una grave causa d’insuccesso e di tensione in ogni ambito della vita, fare questo ci connette al sentimento più bloccante che esista, la paura. Se ci limitassimo a vivere strettamente il presente come per magia ogni paura svanirebbe, questo lo possiamo leggere nei prodotti di tantissimi filosofi, pensatori e scrittori. Nel momento in cui dobbiamo affrontare un problema, prendere una decisione od ottenere qualcosa sarebbe opportuno restare tranquilli ed imperturbabili, sicuri di noi stessi, solo così potrà fluire a noi la migliore evoluzione.

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Consapevolezza | Un infinito potenziale bloccato dalla paura

Il bambino interiore

Alimenta il tuo bimbo interiore

Abbiamo un immenso potenziale da sfruttare, lo si può considerare infinito, anche se la stragrande maggioranza di noi ne sfrutta davvero poco. I limiti li creiamo noi stessi per colpa delle paure; la paura è il nostro più grande nemico poiché racchiude tutti i limiti che ci bloccano e spesso si riflette nel stretta necessità di essere razionali, quel matematico calcolo che 1+1 faccia sempre e solo 2.

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Vita | Evolvere nella vita tra razionalità e sentimenti

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Ying Yang razionalità e sentimenti

Ho aspettato tanto prima di decidere di aprire il mio blog, la vita è in effetti una continua evoluzione per chi sa viverla come un meraviglioso gioco; quando si decide di interpretare ogni singolo giorno come un miracolo e non come un pesante trascinarsi nella routine quotidiana specie quando questa ci sta stretta e inizia a soffocarci.

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Meditazione | 2 – Preparazione alla meditazione

natura-paradiso

Dove meditare?

L’ambiente, la posizione del corpo, musica si o musica no e prendere coscienza del proprio corpo e del respiro. Queste sono le prime cose da scegliere. Durante il primo approccio alla meditazione tali scelte di base risultano relativamente importanti, per poi divenire meno influenti in seguito; questo perché passo dopo passo avremo sempre maggior padronanza della nostra tecnica, sarà più facile concentrarsi e dunque scivolare rapidamente nel nostro viaggio interiore e cosmico.

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Meditazione | 3 – Espansione del nostro amore, visione delle meraviglie terrestri, contatto col nostro cuore, ringraziamento

Amore per la Terra e per la vita

Espansione dell’amore

Come ripetuto più volte in alcuni articoli sulla meditazione, specialmente in quelli introduttivi, questa pratica dovrebbe svilupparsi in piena autonomia. Siamo tutti simili ma diversi e il nostro “viaggio” attraverso le infinite dimensioni extra-terrestri può essere visualizzato solo da ciascuna, unica e inimitabile sub-coscienza, da ciascun “Sè superiore”. Continua a leggere

Meditazione | 4 – Attivazione epifisi, viaggio nel Sistema Solare e nell’infinito Universo

Meditazione viaggio cosmico

Meditazione viaggio cosmico

Dopo il meraviglioso viaggio intrapreso nella prima parte di meditazione, ora siamo pronti a spingerci più lontano. La nostra concentrazione si sposta dal cuore alla ghiandola pineale, il famoso punto in mezzo alle sopracciglia. L’attenzione rivolta a questo punto non viene consigliata per caso, ha una motivazione ben precisa e quando diverrete esperti maestri percepirete intense sensazioni proprio in quell’area.

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Meditazione | 5 – Connessione del nostro “Sé superiore” con il “tutto” e desideri

Connessione del Sè Superiore

Connessione del Sè Superiore

Dopo aver letto le fasi 1 e 2 sulla meditazione visuale forse avrete la sensazione che sia una “storia” infinita, una pratica da 2 ore o più, e questo mi fa sorridere. Forse sono un po’ troppo enfatico nel descrivere la mia esperienza e i suoi dettagli, ma non badate troppo alla forma, ricordatevi che sarete voi a dipingere il vostro viaggio e la durata della pratica di volta in volta. Questo articolo per molti risulterà ulteriormente difficile da comprendere, ne sono certo, questo perché non è assolutamente facile cercar di descrivere un “viaggio” sub-conscio così complesso.

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